RJe vous demande un premier examen sur l'alimentation:R

þ Avez-vous vos questioné pourquoi vous mangez: la faim ou de la gourmandise?

Avant de commencer à toucher une pièce de la nourriture, vous devriez penser quel est la raison pour votre corpavoir de faim ou si vous mangez juste parce qu'il n'y a rien d'intéressant à faire, parce que manger est bon, parce que vous s'ennuie et la nourriture vos calme.

Cette réflexion, laquelle n'est pas ridicule, vous aide à contrôler les temps des repas.

þ Comment vous sentez-vous après avoir mangé un repas EXAGÉRÉ?

Le sentiment après avoir mangé un repas avec plus de nourriture que laquelle que le stomac prend en charge, vous vous sentez gonflé et mal organisé. Peut-être les remords.

Ensuite, on peut même penser: au repas suivant, je vais me contrôler et je n'exagère pas en l'avenir! ...